En Trendencias Cómo gestionar la vuelta de un ex y ponerle freno Normaliza tus sentimientos y valídalos

Este es un buen momento para explorar intereses personales y objetivos que quizás habías dejado de lado.

Algunas personas sienten que los años de matrimonio han sido una pérdida de tiempo, pero no tiene que ser interpretado de este modo.

La felicidad tiene mucho que ver con aquellos momentos en los que pasamos realizando actividades placenteras, aquellas que nos hacen sentir bien. Nuestros hábitos y nuestra mentalidad positiva puede hacernos vivir momentos enriquecedores y puede permitirnos aprovechar oportunidades que se pueden presentar.

En cambio, los perfiles que lograban superar su periodo de duelo en menos tiempo y de manera resiliente habían usado otra forma de pensar: «mentalidad de crecimiento». No incidían en esas preguntas donde quedar atrapadas en un rol de víctimas, en un estado donde uno se limita a alimentarse del sufrimiento.

“Sin embargo, es importante asegurarse de que los nuevos compañeros de piso sean compatibles con tu estilo y expectativas de vida; y esto, cuando tienes menores a tu cargo, es mucho más complicado”.

En la tercera fase tienes la sensación de que retomas el Command sobre tu vida y sientes que puedes hacer planes de futuro, aunque aún lo sientas incierto.

Un terapeuta puede proporcionarte herramientas y estrategias para enfrentar tus sentimientos y ayudarte a avanzar después de la separación.

Perdonar implica aclarar aquello que crees que no se hizo bien o disculparse por lo que consideras que podrías haber hecho mejor por la relación. Al poder perdonar se hace mejor olvidar el amor que sientes por la persona.

Es la opinión de Silvia Vidal, psicóloga y fundadora de Querida Neurona, quien sostiene que a pesar de que la esperanza sea lo último que se pierde, a veces es necesario perderla y ser realistas para saber cuándo dejar de insistir y poder avanzar.

Para lograr una amistad después de una read more relación amorosa, es necesario reflexionar sobre los motivos por los cuales se desea que esa persona siga en nuestras vidas.

La terapia es una opción muy beneficiosa para aquellos que necesitan un espacio seguro y confidencial donde puedan expresar sus sentimientos y recibir orientación profesional.

A menudo sentimos la necesidad de decirle a nuestro ex muchas cosas, pero sé prudente porque en estas ocasiones las palabras no se las lleva el viento. Te recomiendo que le escribas una o más cartas, en las que expreses todos tus sentimientos y pensamientos, pero nunca las compartas.

Para lograrlo podemos empezar marcando objetivos a corto y largo plazo cuanto antes, lo que nos hará volver a tener la motivación y el optimismo necesarios para seguir adelante con nuestras vidas.